Immunrendszerünknek támogatásra van szüksége a téli időszakban

Az egészséges és változatos étrend elengedhetetlen az immunrendszer számára szükséges mikroelemek biztosításához. Sokunk azonban időnként a könnyebb utat választja, és előfordulhat, hogy bizonyos tápanyagok hiányában van szervezetünk.

Alvás-ébrenlét ciklus zavar – természetes megoldás

Az általánostól eltérő munkarend és a tengerentúli utazások, felboríthatják szervezetünk biológiai óráját. Azonban tudta, hogy a melatonin kiegészítéssel visszaállíthatja ezt az egyensúlyt?