Tudja mikor a legjobb álomba szenderülni?

A cirkadián ritmusunk határozza meg, hogy milyen könnyen tudunk álomba merülni és aludni, viszont arra is kihatással lehet, hogy mikor fekszünk le!

Ébren tartják a lábai éjjelente?

Ha igen, akkor érdekelheti az a felfedezés, amire tudósok jutottak a magnézium önkénteseken való tesztelésével. Tudjon meg többet magnéziumhiány csökkentéséről.