Hungary | Select other Country

Ingyenes kiszállítás

100 mg természetes Q10 és B2 vitamin a fáradtság ellen

  • Egyedülálló növényi olajkeverékének köszönhetően a Q10 rendkívül stabil és jó felszívódással rendelkezik 
  • 25 évnyi fogyasztói tapasztalat alpján biztonságos és hatékony
  • Több mint 100 tudományos kutatás alapján dokumentált 
  • A Nemzetközi Koenzim Q10 Egyesület (ICQA) hivatalos referencia készítménye 
  • A Bio-Quinon Q10 növényiolajakat tartalmaz fényvédett zselatin kapszulákban
  • Dán gyógyszerészeti ellenőrzés alatt gyártva

Bio-Quinone Q10 GOLD

Pharma Nord

60 kapsz

12240 Ft

See related categories

[Energia, fáradtság & jet-lag|, Fogak és íny|, Szív, vérkeringés & koleszterin|, Vitamin |]
oldal nyomtatása
Tápanyag 1 kapszulában:     NRV*
Ubiquinon (koenzim Q10) 100 mg    
Növényi olajban oldva      
Riboflavin (B2-vitamin) 1,4 mg   100%
Lágy zselatin kapszulákban      

*NRV: Táplálkozási referenciaérték felnőtteknek.

Termékjellemzők

Adagolás:Napi 1 kapszulát étkezés közben bevenni.
Ne lépje túl az ajánlott napi adagot.
Ne rágja meg, nyelje le a kapszuéát étkezés közben.

Az étrend-kiegészítő szedése nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

 

Összetevők
Szójaolaj*, kapszula: zselatin, Ubiquinon (koenzim Q10), Nedvesítőszer: glicerin, tisztított víz, antioxidáns: d-a-tokoferol, riboflavin (B2-vitamin), színezék: vas-oxid, riboflavin.

Tárolás
Szobahőmérsékleten, napfénytől védve
Termék kisgyermekek elől elzáva tartandó.

Hivatalos egészségre vonatkozó állítások

Az Európai Élelmiszer-Biztonsági Hatóság(EFSA) által bevizsgált Riboflavint tartalmazó termékről a következők állíthatók:

  • Hozzájárul a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz 
  • Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez 
  • Hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez 
  • Hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez
  • Növeli a vas felszívódását

Mi az a Bio-Quinon Q10 Gold?

A Bio-Quinon Q10 GOLD lágy zselatin kapszulákból áll, amelyek 100 mg Q10-et tartalmaznak növényi olajban oldott aktív ubikinon formájában. A kapszulák héjja 1,4 mg riboflavint (B2-vitamint) tartalmaznak, illetve könnyű tömítéssel rendelkeznek. A termék évtizedek óta a legszélesebb körben eladott Q10 termék a piacon világszerte. A népszerűség egyik fő oka az, hogy a készítmény dokumentáltan magas felszívódással rendelkezik.
A Q10 egy bizonyos fokig érzékeny a napfényre és az oxigénre. A növényi-olaj, amit a Bio-Quinone Q10 tartalmaz, egy specialis technika által oxidálják. Továbbá a kapszulák nagyon hatékonyak tartalmuk megvédésében a sérülésektől és a tönkremenéstől.

A Bio-Quinone Q10 Gold 

  • A Bio.Quinone Active Q10 növényi olajat tartalmaz, fényvédett lágy zselatin kapszulákba csomagolva.
  • A kapszulák szabadalmaztatott szójaolaj-adagoló rendszert tartalmaznak. Az olaj ösztrogénmentes, speciálisan beállított viszkozitással
  • Dokumentáltan igazolható rendkívüli magas biológiai hasznosulással rendelkezik.
  • A Nemzetközi Koenzim Q10 Egyesület (ICQA) hivatalos referencia készítménye
  • A Bio-Quinone Active Q10-ben található nyers Q10 megfelel az emberi testben képződő Q10-nek.
  • A Bio-Quinone Q10 több mint 100 kutatásban publikált
  • A hozzáadott riboflavin  hozzájárul a test sejteinek energiaképződéséhez, illetve a kifáradás és a fáradtság csökkentéséhez.
  • Legmagasabb gyógyszergyártási rendszer szerint készül

 

 

 

Mi a riboflavin?

Magas biológiai hasznosulás testhőmérsékleten

 Q10 egy zsírban oldódó anyag, amelyet a szervezet nehezen képes felszívni. Azonban egy rendkívül speciális gyártási eljárásnak köszönhetően, ahol a Q10 növényi olajoldatban oldódik, és egy szabadalmaztatott melegítési eljárásnak van kitéve, a Q10 kristályok teljesen feloldódnak egyetlen molekulába, normál testhőmérsékleten.
 A Q10 kristályok egyedülálló előmelegítési folyamatának következtében teljesen feloldódnak, ezáltal a Bio-Quinone Q10 kíváló biológiai hasznosulással rendelkezik.

Az előkezelés nélküli Q10 kristályformával rendelkezik, amely megakadályozza a hatékony felszívódást. (Ref. 2)

A gyenge összetétel jellemzően Q10 kristályok és olaj keverékét tartalmazza, ami rossz biológiai hasznosuláshoz vezet.

A Bio-Quinone Q10 egy speciális hőkezelésen ment keresztül, amely hópelyhekhez hasonlóvá alakította a kristályszerkezetet.

Ezek a "hópelyhek" teljesen feloldódnak a testhőmérsékleten, így egységes (homogén) keveréket képeznek, amelyet a test könnyen felszív.

Ref. 2. Singh RB, et al. Effects on absorption and oxidative stress of different oral Coenzyme Q10 dosages and intake strategy in healthy men. Biofactors 2005;25(1-4):219-24. 

Adagolás

Nem csak a készítmény előkezelése határozza meg mennyi Q10 tud felszívódni a testben. A dózis és a bevételek közötti időtartam is számít.
Hét különböző embereken végzett kutatás alapján elmondható, hogy ha naponta kétszer, alkalmanként 100 mg Q10-et veszünk be, akkor magasabb hasznosulást érünk el, mintha egy alkalommal 200 mg-ot vennénk be.

Gyógyszerészeti minőségű alapanyag

A Bio-Quinone Q10 100%-ban természetes Q10-et tartalmaz. A készítmény alapanyaga gyógyszerészeti minőség és teljesen megegyezik a testben képződő társáéval. Ez a fermentált Q10 nem tartalmaz ismeretlen természetű szennyeződéseket. Az alapanyag teljesen mentes cisz-izomerektől, amelyeket olcsó, szintetikus Q10 származékokban találhatóak, amik főképp a dohányipar hulladékaiban találhatók. Minden egyes Bio-Quinone Q10 kapszula átfogó minőségellenőrzésen esik át a forgalomba kerülése előtt.

Minőség ellenőrzés

A Pharma Nord összes étrend-kiegészítője nemcsak a GMP (Jó készítési eljárás) és a Kritikus Ellenőrzési Pontok (HACCP) szerint készül, hanem valójában az orvosi készítmények gyártási irányelvei szerint. A teljes Pharma Nord termelés megfelel az ezekhez a rendszerekhez tartozó szigorú minőségi szabályoknak.
Egészen a nyers alapanyagok keverésétől a késztermékek csomagolásáig a termékeket folyamatosan ellenőrizzük annak biztosítása érdekében, hogy az egyes kapszulák tartalmának teljes ellenőrzése mindaddig érvényes legyen, amíg az ügyfelek kezükben tartják a termékeket.

Nagyon biztonságos készítmény

Coenzyme Q10 is a very safe substance. A koenzim Q10 egy nagyon biztonságos készítmény. Ellenőrzött vizsgálatokban nem regisztráltak semmilyen komoly nemkívánatos hatást, még akkor sem, ha 1200 mg-os adagot alkalmaztak naponta egy éven keresztül. (Ref.3). Továbbá 25 évnyi kutatás és fogyasztói tapasztalat bizonyítja a Bio-Quinone Q10 biztonságosságát.
A kiegészítő szedésének befejeztével a test Q10 szintje   ugyanolyan szintre tér vissza, mint a szedést megelőzően, tehát nem befolyásolja a test önálló Q10 termelésének képpességét.

Ref 3. Horstink MW, et al. The effect of coenzyme Q10 therapy in Parkinson disease could be symptomatic. Arch Neurol 2003;60(8):1170-72. 

Az egyik legjobban dokumentált Q10 termék

Rengeteg ember használja naponta a különböző koenzim Q10 termékeket, de csak kevesen vannak vele tisztában, hogy mekkora különbségek is lehetnek ezek között.
Ha nem biztos abban, hogy a megfelelő terméket használja, most könnyen letesztelheti a jelenlegi készítményét a Bio-Quinone Q10 ellen:

  Bio-Quinon
Q10
A jelenlegi Q10 termék amit használok
Több mint 25 éves fogyasztói tapasztalat az EU területén Igen ?
Tudományos bizonyíték a biológiai hasznosulásról Igen ?
Tudományos adatok a megbízhatóságáról Igen ?
Tudományos bizonyíték a hatékonyságáról Igen ?
Referencia termék nemzetközi Q10 kutatásokban Igen ?
Dániában gyártott, szigorú minőségellenőrzési procedúrán esett át Igen ?
A testben képződő Q10-zel megegyező Igen ?
Több mint 100 tudományos vizsgálatban tesztelt és igazolt Igen ?
Dokumentációval rendelkezik, arról, hogy nem befolyásolja a test önálló Q10 termelését. Igen ?
Több mint 40 országban naponta több ezer fogyasztó használja Igen ?
Egy egyedülálló olaj- és melegítési módszer biztosítja, hogy a Q10-kristályok feloldódjanak a gyomorban, és felszívódhassanak Igen ?

 

A Bio-Quinone Q10 az EU első olyan terméke, ami könnyen felszívódó Q10-et tartalmaz és segíti a szervezet sejtjeit az energiatermelésben, ezáltal csökkenti a fáradtságot és a kifáradást és hozzájárul az egészséges erezethez.

Referenciák

  • 1. Weis M, Mortensen SA, Rassing MR, Møller-Sonnergaard J et al.: Bioavailability of Four Oral Coenzyme Q10 Formulations in Healthy Volunteers; Mol Aspects Med 1994 15s, 273-280. 
  • 2. Singh RB; Niaz MA; Kumar A; Sindberg CD; Moesgaard S; Littarru GP:Effect on absorption and oxidative stress of different oral Coenzyme Q10 dosages and intake strategy in healthy men.: Biofactors.: 25:1-4:219-24. (2005). 
  • 3. Horstink MW, van Engelen BG: The effect of coenzyme Q10 therapy in Parkinson disease could be symptomatic.; Arch Neurol 2003 60, no. 8, 1170-72 
  • 4. Langsjoen P, et al. Treatment of essential hypertension with coenzyme Q10. Mol Aspects Med. 1994;15 Suppl:S265-72. 
  • Mortensen SA. Perspectives on therapy of cardiovascular diseases with coenzyme Q10 (ubiquinone). Clin Investig. 1993;71(8 Suppl):S116-23. 
     

Mi az a koenzim Q10?

A koenzim Q10 (vagy csak Q10) egy vitaminszerű anyag. It's also called ubiquinone (ubi is Latin and means ”everywhere”). Ubiquinonnak is nevezik (ubi latin eredetű és azt jelenti mindenhol). Amikor egy sejtnek szüksége van energiára, akkor zsírt, szénhidrátot, fehérjét és alkohol ATP-t (adenozin-trifoszfát) alakít át, egy olyan molekulává, amely az energiát kémiai formában tárolja. A sejt lebontja az ATP molekulát, és felszabadítja a benne lévő energiát. Az egész folyamat a sejtek belsejében történik a kis mitokondriumoknak nevezett kis bab alakú szerkezetekben.

A Q10 koenzim minden mitokondriumban található. Az izomsejtek különösen nagy mennyiségű energiától függenek, ezért az izomsejtek lényegesen több mitokondriát tartalmaznak, mint más típusú sejtek. A szívizom jó példája a testszövetnek olyan sejtekkel, amelyek nagyszámú mitokondriumot tartalmaznak, és ennek megfelelően nagy energiaigényük van.A nyers Q10 egy zsírban oldódó kristályos anyag, amelyet a test gyakorlatilag nem képes felszívni.

A Pharma Nord ezt a problémát egy szabadalmaztatott gyártási technikával oldotta meg, ahol a nyersanyag különleges hőkezeléssel és egyedi növényi olajkeverékkel van ellátva, ami a Q10 kristályokat teljesen feloldja a testhőmérsékleten. a nyersanyag és a gyártás a farmatív és a GMP protokoll szerint folyik, ami az oka annak, hogy a Bio-Quinone Q10 Gold elérte a hatóanyag ilyen jó biológiai hozzáférhetőségét.

Nagy különbségek a Q10 termékek között

A Pharma Nord több mint 20 évet töltött a Bio-Quinone Q10 dokumentációjával, hatékonyságának és bizontáságának növelésével. Azonban számos Q10 termék dokumentáció nélkül kerül a boltok polcaira, amelyekről így nem tudni pontosan milyen hatással vannak a fogyasztókra.  Ennek következtében számos állítás merült fel arról, hogy milyen Q10 a legjobb. Egy amerikai kutatókból álló csapat felülvizsgált és kijavított hamis állításokat, ezért mostanra már csak tények maradtak a hatékonyságról és a felhasználásról.

A feldolgozatlan Q10 gyengén szívódik fel

A Bio-Quinone Q10 fejlesztésében a felszívódás volt a kulcs szó, és ezt körülbelül 40 tudományos tanulmány tudja igazolni.
Az egyik legnagyobb kihívása a Q10-nek mint étrend-kiegészítőnek az az, hogy általában nehezen szívódik fel a szervezetben, más szóval alacsony biológiai hasznosulással rendelkezik. A Q10 molekula viszonylag egy nagy molekula, emiatt pedig nehezen szívódik fel a szervezetben és zsírban oldódik.
 

Lassan szabadul fel a vérben

Q10 is absorbed in the intestinal wall along with fat and is then transported by the lymph vessels to the subclavian vein, where it emptied into the venous blood. A Q10 a zsírral együtt felszívódik a bélfalban This slow mode of transport results in a maximum concentration of Q10 in the blood 6-8 hours after ingestion. Therefore, it is preferable to take Q10 with breakfast or perhaps lunch. If you take more than 1 capsule daily, the effect is larger by spreading the dose throughout the day - eg. one capsule at breakfast and one capsule at lunch time - rather than taking the daily dosage at once.
 

Kristályként nem szívódik fel

A Bio-Quinone Q10 kapszula egy speciális olajmátrixot tartalmaz, amelyben a Q10 molekuláris formában van. Minden termék kiindulópontja a kristályokból álló nyers Q10, amely a gyakorlatban nem szívódik fel. A Q10-et fel kell oldani egyetlen Q10 molekulába, mielőtt felszívódhatna. Q10 kristályokat tartalmazó termékeknek kevesebb, mint az 1% szívódik fel, melyek jellemzően tabletta vagy keménykapszula formájában kaphatóak. A kristályokat egy speciális olajkeverék és egy későbbi melegítési eljárás alkalmazásával oldhatjuk, ezáltal a Q10-et egyetlen molekulává alakul, amely gyors és jó felszívódást biztosít olajjal.

A Q10 mindig zsírban oldódik

A marketing strategy has gone on to claim that it is better to make Q10 water soluble, but neither a change to the Q10 molecule or placement of the fat-soluble Q10 molecules in liposomes (small spheres with an outer fatty membrane and an inner aqueous membrane) or linking Q10 to micelles (small spheres with a fatty core and a water-loving surface) or attaching nano-particles to Q10 will make the Q10 molecule more water soluble.
If you try, you just end up with an even bigger Q10 molecule complex, but no increased bioavailability and the Q10 molecule will still predominantly be fat soluble. If you choose to go the opposite way and make the molecule smaller, this will surely make the molecule more water soluble and more absorbable, but such a reduced molecule will no longer be Q10, but would be reduced to Q9 or Q8 which is of no value to humans.

A legtöbb dokumentáció az ubikinonról szól

A Q10 két formában található. Az ubiquinon nevű oxidált forma, valamint az ubiquinol nevű redukált forma.  Az ubiquinolt aktív Q10-ként is forgalmazzák annak ellenére, hogy az ubiquinol nem aktívabb az ubiquinone-nál. A sejtekben termelt Q10 formája az oxidált ubikinon. Élelmiszerekből származó Q10 túlnyomórészt az oxidált forma. Amikor felszívódik az oxidált ubikinon a bélből, az automatikusan átalakul redukált ubiquinollá. A vérben és a nyirokrendszerben a Q10 90-95% -a ubiquinol formájában van jelen. A sejtek energiatermelő mitokondriumaiban a Q10 folyamatosan váltakozik e két forma között, ami a Q10-re gyakorolt hatás szempontjából kulcsfontosságú.
Ezért kevésbé fontos, hogy melyik Q10-es formát fogyasztja, a szervezet még mindig átalakítja az oxidált ubikinont redukált ubiquinollá.
Napjainkig a hatékonyságra és biztonságra vonatkozó legtöbb dokumentációt az ubiquinon oxidált formájával végezzük.

  • Ubiquinone = oxidált Q10 
  • Ubiquinol = redukált Q10 

 

Q-Symbio

Tudományos kutatás

Minden Pharma Nord termék alapos tudományos kutatáson alapul. A Pharma Nord saját kutatási részlege folyamatosan dolgozik az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos legfrissebb ismeretekkel. Ehhez a Pharma Nord termékeinek kutatási fejlődését, valamint a világ vezető Q10 szakértőivel együttműködve gondosan figyelemmel kell kísérni a kutatás eredményeit és a vizsgálatokat.

 

A Q10 forrásai

A különböző típusú élelmiszerekből viszonylag kis mennyiségű Q10-et kapunk, az egyik legjobb Q10 forrás az élelmiszerekben:

  • Organikus hús
  • Hús
  • Hering
  • Szójaolaj
  • Szardínia

Ezek mellett az emberek képesek a Q10 szintetizálására a szervezetben. A szervezet sejtjeiben zajló folyamat lelassul, ahogy öregszünk és gyakoribbá válnak a betegségek. A szakértők szerint a szervezet Q10-szintje 20-25 éves korban éri el a csúcspontját, amelytől kezdve csökkenésnek indul.

A tudomány nem tudja pontosan meghatározni, hogy mennyi Q10-et tudunk táplálkozással bevinni, de a becslések szerint valahol körülbelül 5-10 mg/nap. A test Q10 tartalékkal is rendelkezik, amely körülbelül 1 - 1,5 gramm. A legnagyobb koncentráció a szívben, a májban és a vesében található.

FAQ

1 - Fent van a Q10 a dopping listán?

Mivel a test önállóan is termel Q10-et, és mivel szinte minden étkezésünkkel viszünk be Q10-et, ezért látszólag lehetetlen a Q10-et tartalmazó étrend-kiegészítőt dopingként kezelni. A Q10 koenzimként (hordozó enzimként) működik a sejtekben, és így az izmok energiatermelő mitokondriumában is. Valamennyi Q10-et termelhetünk a májban, és emellett kisebb mennyiségű Q10-et szerzünk az étkezések során is. Sok sportoló szed Q10 étrend-kiegészítőket, hogy ellensúlyozzák a Q10 veszteségüket, tehát a Q10 kiegészítők nem minősülnek doppingnak.
Továbbá, a Q10-es készítményünk biztonsági dokumentációjának részeként a Pharma Nord tesztelte a Magyar Dopping Intézet segítségével a lehetséges doppingellenes hatásokat. Ez a tanúsítvány elsősorban olyan sportolók számára készült, akiknek pontosan tudniuk kell, hogy mit fogyasztanak.

2 - Melyik Q10 szívódik fel a legjobban?

A mai napig több mint 40 tudományos tanulmányt tettek közzé, amelyek azt mutatják, hogy az felszívódás után a Q10 ubikinon formája viszonylag jó biológiai hozzáférhetőséggel és hatékonysággal rendelkezik. A QH (ubiquinol) biológiai hozzáférhetőségéről és hatékonyságáról azonban nem áll rendelkezésre sok bizonyíték.

Különböző Q10 termékek kaphatók tabletták vagy kapszulák formájában.

Q10 molekula egyedülálló mérete - jelentős méretű, kb. 5,5 nm hosszú és 864-szer nehezebb, mint egy hidrogénatom - azt jelenti, hogy a Q10 alapvetően nem könnyen felszívódó anyag.
A nyers Q10 narancssárga, barna kristályos por, és ezek a Q10-kristályok nem szívódnak fel közvetlenül a testben. A feldolgozatlan Q10 por felszívódása kevesebb, mint 1%. Emellett a Q10 egy zsírban oldódó anyag, amelyet a vékonybélben zsírral kell felszívni. A Q10 molekulához más anyagokat is csatolhatunk, ami valamivel vízoldhatóbbá válik, de ezzel a nagyobb Q10 molekula még nagyobb lesz, ami az előny eltűnését eredményezi, és a Q10 komplex továbbra is nagyrészt zsírban oldódik. Lenyűgözőnek tűnik, ha azt állítjuk, hogy a Q10 termék háromszor jobban elnyelhető, mint egy rivális termék, de ha a rivális termék egyszerű Q10 kristályokból áll, kevesebb mint 1% -os felszívódási rátával, akkor az állítás nem különösebben lenyűgöző. A Q10-et tartalmazó étrend-kiegészítők gyártói a nyers Q10-et különleges módon kell kezelniük a hatékony felszívódás érdekében. A legtöbb biológiailag hasznosuló Q10 terméket növényi olajban oldjuk, amelyben a kristályok teljesen mértékben fel tudnak oldódni.

3 - Miért nem érzem a Q10 hatását?

A legtöbb ember a Q10 kiegészítés hatását közvetlenül vagy közvetve tapasztalja. Az utóbbi példa lehet az, hogy hirtelen elfeledkezel a szokásos délutáni pihenésről.
Számos úgynevezett energiaalapú termék szerzi a hatását koffein és a koffeinszerű anyagokat tartalmazó különböző növényi származékokból, amelyek stimulálják a mellékveséket a stresszhormonok kiválasztásában. A koenzim Q10 viszont minden testsejtben jelen van, és része a sejtek természetes termelési módjának. Így a testben lévő biokémiai folyamatok és a tapasztalatok nem azonosak a két különböző terméktípus esetében. Az a tény, hogy nem érzi a Q10 közvetlen hatását, szintén az alábbi tényezők egy vagy több okának köszönhető:

  • Az alacsony biológiai hasznosulással rendelkező Q10 terméket szed
  • A Q10-et étkezés közben és nem zsírral együtt szedi
  • Csökkent zsírelnyelődése van a bélből
  • Olyan fiatal még, hogy a Q10 szintje még mindig magas
  • Ön olyan gyógyszereket szed, amelyek csökkentik a szervezet saját Q10 termelését olyan mértékben, amely magasabb kompenzációs Q10 adagot igényel
  • A Q10-et vacsorára szedi, és ezért alvás közben csak éjszaka éri el a maximális vérszintet (kb. 6 óra a bevételig, amíg a Q10 a vérbe kerül)
  • Több időre van szüksége. Egy hónap vagy hosszabb ideig tart, amíg a test szövetei elég telítettek lesznek  Q10-el
  • Nagyobb adagra van szüksége

 

4 - Hogyan hozhatom ki a legtöbbet a Q10 termékemről?

Mivel a Q10 zsírban oldódó anyag, fontos, hogy a zsírtartalmú étkezéssel együtt bevegye. A Q10 bevétele után a Q10 maximális mennyisége a vérben körülbelül 6 órával mérhető. Tehát sokan úgy tartják optimálisnak, ha reggelire vagy ebédre szedik be. Ha már szed halolajat, akkor együtt a kettő még hatékonyabb. Ha naponta több mint 1 ubiquinon kapszulát vesz be, az abszorpció nagyobb lesz, ha a napi dózist - azaz 1 kapszulát reggelire és 1 kapszulát ebédidőben - osztja el, ahelyett, hogy a teljes napi adagot egyszerre bevenné. A napi Q10 szedésének hatása rövid idő elteltével észlelhető.
A Q10 szedése során ajánlott elkerülni az E-vitamin (> 250 mg) nagyon nagy adagját.
A szelén nyomelem a Seleno protein tioredoxin-reduktált része, amely segíti az ubiquinon ubiqionollá történő csökkentését a szervezetben.

Továbbá kiegészítheti az aminosav karnitint, amely szorosan együttműködik a Q10 sejtekkel a sejtek mitokondriumában. A karnitin segít a zsírsavaknak a mitokondriumokba való szállításában, és a Q10 részt vesz az oxidációs folyamatban, amely ezeket a zsírsavat az ATP formájában energiává alakítja.

5 - Hogyan optimalizálhatom a test saját Q10 termelését?

Lehetőség van a test saját Q10 termelésének növelésére a gyakorlatban és a tápanyagok bevitelének optimalizálásával. A sejt Q10 termelése komplex folyamat, amely számos biokémiai lépést tartalmaz. IAhhoz, hogy a test Q10-et termeljen, szükség van egy B-vitamin-komplexre, a C- és E-vitaminokra, a szelénre és a magnéziumra, valamint számos nyomelemre. Egy vagy több ilyen tápanyag hiánya jelentősen befolyásolja a szervezet Q10 termelését. A rendelkezésre álló Q10 növekedése a testben általában nagyobb, még egy kis Q10-es napi adag mellett is.

6 - Melyek a Q10 legjobb táplálkozási forrásai?

Étrendünk nem tartalmaz túl sok Q10-et. Átlagosan mindössze 3-6 mg Q10-et kapunk naponta a táplálékbevitelünkből (Pravst I, et al., 2010.)
A gabonatermékek általában koenzim Q9-et tartalmaznak, míg a szójabab tartalmaz egy kevés Q10-et. Valamennyivel több Q10 található a dióban, mandulában, olajban gazdag gyümölcsökben és zöldségfélékben, különösen a spenótban. Továbbá a halak, különösen a szardinia, amely kétszer annyi Q10-et tartalmaz, mint a marhahús. Ennek ellenére egy kilogramm szardínia, két font marhahús vagy 2,5 font földimogyoró kellett volna enni ahhoz, hogy 30 mg Q10-et kapjunk.

7 - Vannak-e káros hatása a Q10-nek?
 Azokban a vizsgálatokban, amelyekben a Q10-et tesztelték, az 1500 mg-ig terjedő napi dózisok nem okozták komoly jellegű káros hatásokat. Csak nagyon kevés esetben fordult elő enyhe természetű mellékhatás. Ritkán előfordulhatnak olyan tünetek, mint a fejfájás, szédülés, hányinger, székrekedés, hasmenés és emésztési zavar. Nem zárható ki azonban, hogy e tünetek némelyike a kapszulából vagy a hozzáadott növényi olajból származhat, és nem a Q10-ből.

8 – Milyen hosszan szedhetek Q10-et?

A Q10-et általában nagyon biztonságosnak tekintik. Hosszú távú vizsgálatok, illetve nagy dózisú vizsgálatok megmutatták, hogy a Q10 szedése biztonságos hosszútávon. Ezenkívül a Q10 kiegészítése nem csökkenti a szervezet saját termelését. A kiegészítés befejezése után a test Q10-szintje az előző szintre ugrik. Ez bizonyítja, hogy a Q10 kiegészítés nem befolyásolja a szervezet szintetizálási képességét. Minden azt jelzi, hogy biztonságosan folytathatja a Q10 élethosszig való szedését.

 

 

9 - Mi a különbség az oxidált Q10 (ubikinon) és a redukált Q10 (ubiquinol) között?
 

A Q10 egy redox molekula. Legismertebb az oxidált formája, az ubiquinon, amely az egyetlen Q10-es típus, amely az első Q10-es készítmények között tartottak számon Európában röviddel az 1990-es bevezetése óta. Globálisan az ubiquinon is az egyetlen Q10 formája volt, amelynek hatását tudományos tanulmányokban dokumentálták az ubiquinol bevezetéséig. A Q10 csökkentett formájú Ubiquinol-t 2006-ban hozták először a piacra. Azóta az ubiquinol aktív Q10-ként került forgalomba, bár nem aktívabb, mint az ubikinon.
Mindent összevetve, nincs sok tudományos bizonyíték az ubiquinolról. Más szavakkal: A Q10 hiányállapotok megelőzésére és kezelésére vonatkozó szinte minden dokumentációt ubikininnel végeztünk, és ez magában foglalja a Bio-Quinone kapszulákat alkalmazó kutatási tanulmányokat is.
Molekuláris szinten az ubikinon (oxidált Q10) és az ubiquinol (redukált Q10) közötti különbség nem nagy. Az Ubiquinolnak két extra hidrogénionja van, és oxigénnel együtt a Q10 molekula fején egy úgynevezett hidroxilcsoportot képez, amely egy kinongyűrű.
A Q10 két formája azonban meglehetősen eltérő szerepet játszik a testben. Ubiquinol adományoz elektronokat, míg az ubikinon elektronokat fogad. Az Ubiquinol fontos szerepet tölt be antioxidánsként a szervezetben, de a sejtek energiatermelő mitokondriumában a két forma folyamatosan vált az egyik formából a másikba - vagyis az oxidáltról a redukált formába és vissza. Így nem lehet azt mondani, hogy a Q10 egyik formája aktívabb vagy fontosabb, mint a másik.
A Q10 két formája különböző színű. A normál Q10 tiszta narancssárga, sárgás anyag, míg az oxidatívan instabil redukált Q10 tejfehér színű. Ezért könnyű ellenőrizni, hogy a megvásárolt termék normális vagy redukált Q10. A szervezet sejtjeiben termelt Q10-et Q10-ben oxidáljuk, míg a vérben keringő Q10 90-95% -a csökkent Q10 formában van.

A táplálékból származó Q10 mind az ubiquinonból, mind az ubiquinolból áll, mindegyik körülbelül fele. Mindkét forma zsírral együtt felszívódik a bélben. A Q10 lassan a nyirokból a vérbe kerül. Már a bélfalon a nyirokba történő áthaladás során az felszívódott ubikinon redukált ubiquinolokká alakul. Következésképpen nincs ok arra, hogy válasszon olyan terméket, amely ubiquinolt tartalmaz, mivel a szervezet képes ubikinon felszívódására és átalakítására a bélből ubiquinollá. A test természetesen képes önmagában csökkenteni a Q10 ubiquinont.


A Q10 terméknek a bélből történő felszívódásának képessége az egyik legfontosabb szempont. Úgy találták, hogy a jó minőségű ubikinon jobban felszívódik, mint az ubiquinol. Néhány nem megalapozott jelentés azonban azt sugallja, hogy az ubiquinollal rendelkező termékek relevánsak lehetnek azoknak az embereknek a nagyon kis hányadánál, akik csökkentek a Q10 felvételt a bélből.

Végül az ubiquinol készítmények általában drágábbak, mint az ubikinon készítmények.

Kapcsolódó Termékek

Bio-Quinone Q10 Super Koenzim Q10 - részt vesz a szervezet természetes energiatermelésében, ezáltal segíthet a szívfunkciók és a fogíny egészségének fenntartásában.


Bio-Quinone Q10 Super Koenzim Q10 - részt vesz a szervezet természetes energiatermelésében, ezáltal segíthet a szívfunkciók és a fogíny egészségének fenntartásában.


Bio-Magnézium Gyorsan oldódó és könnyen felszívódó magnézium kombináció. Minden tabletta 200mg magnéziumot tartalmaz.


Bio-Aktív Q10 Uniquinol Ez az új  termék a koenzim Q10-et redukált, aktív ubiqinol formában tartalmazza, ezáltal a Q10 könnyebben szívódik fel a szervezetben.


Bio-Marine Plus Koncentrált halolaj készítmény magas felszívódású szabad zsírsavakkal.EPA és DHA tartalommal, folsav és B12-vitamin hozzáadásával.